Banal gesagt schlafen wir, wenn wir müde sind und weil wir uns nach dem Schlaf wieder leistungsfähig fühlen. Die Dauer des Schlafes ist sehr verschieden. Manche Menschen kommen mit 4-5 Stunden Schlaf aus, andere brauchen 9 Stunden, um erholt aufzuwachen. Für die meisten Menschen sind 7-8 Stunden Schlaf ausreichend.

Tatsächlich ist es so, dass Kurzschläfer pro Nacht genauso viel Zeit im Tiefschlaf verbringen, wie normale 8 Stunden Schläfer. Nicht die Dauer des Schlafes ist also entscheidend, sondern die Qualität. Normalerweise verbringen wir etwa 50% des Schlafes in einem sogenannten Leichtschlaf, 25% im Tiefschlaf und etwa 25% im Traumschlaf (auch REM-Schlaf genannt).

In unserer Klinik ist es möglich, diese Schlafstadien mit einem einfachen Gerät zu analysieren und daraus Schlussfolgerungen für mögliche Ursachen der Schlafstörung zu ziehen.

Das Therapiekonzept bei Schlafstörungen beruht auf dem Prinzip Schlafmittel wegen der drohenden Suchtgefahr möglichst zu vermeiden. Statt dessen suchen wir gemeinsam mit dem Patienten nach anderen Möglichkeiten, den Schlaf wieder erholsam zu gestalten.